La magie de Noël commence souvent avec le calendrier de l’Avent ✨ : chaque jour une surprise, une découverte, une attente joyeuse jusqu’au grand jour ! Mais pour les enfants avec des troubles neurodéveloppementaux, les calendriers traditionnels remplis de friandises sucrées🍬 peuvent poser quelques défis de taille.
🍬 Le problème des sucreries et aliments ultra-transformés
Si le sucre ne "cause" pas l’autisme ou le TDAH, il peut aggraver certains comportements :
Impulsivité, stress et anxiété 😣, exacerbés par des pics et des chutes de glycémie.
Problèmes de régulation émotionnelle 🌀, liés à une consommation excessive de boissons sucrées.
Dysbiose intestinale et inflammation 🦠, affectant le microbiote et le fonctionnement cérébral.
Hypoglycémies réactionnelles ⚡, qui perturbent l’attention et l’énergie.
Face à cela, pourquoi ne pas opter pour un calendrier de l’Avent non alimentaire ? 🎉 Rempli de petites attentions et d’activités, il peut devenir une expérience créative et apaisante pour les enfants.
✨ Comment réaliser ce calendrier ?
Matériel : 25 pochettes en papier, envelloppes kraft brunes ou blanches ou boîtes recyclées 📦, un peu de ficelle, ruban et quelques décorations.
Astuce : Accrochez-les sur un fil tendu avec des pinces à linge en bois ou placez-les dans une boîte décorée 🎀.
🎁 25 Idées de Surprises pour un Avent Créatif
Une boule de Noël à décorer
Un mini sapin en feutrine
Un sticker mural phosphorescent
Des étoiles en carton à peindre.
Une petite guirlande lumineuse
Une planche de stickers de Noël
Un tampon encreur aux motifs de Noël
Des instructions pour un origami d’étoile
Un mandala à colorier avec des motifs de Noël
Un petit pot d'argile autodurcissante
Une devinette ou une énigme à résoudre chaque jour
Un mini puzzle à assembler
Un petit cadre pour une déco de table
Une mini-perforatrice en forme de flocon ou de sapin de Noël
Une petite bobine de ficelle rouge et blanche
Des étiquettes cadeaux à décorer
Une bougie décorative
Un ruban doré ou rouge pour les emballages
Une mini décoration de table à poser
Une boite à bisous (petite boite décorée avec une provision de vignettes" bisous" que l'enfant peut piocher : bisous de maman, de papa, bisous du matin, du soir, bisous baveux, ou bisous esquimaux..etc)
Un petit personnage caché dans une coque de noix vide (à sceller avec de la cire)
Une petite boîte pour garder ses trésors
Une étoile filante en papier, avec un vœu à écrire
Du papier vitrail pour fabriquer un photophore
Une cloche à sonner pour annoncer Noël
En troquant les sucreries contre des activités et petits objets, vous aiderez votre enfant à vivre des moments de complicité en famille, tout en évitant les pics d’excitation liés aux excès alimentaires.
🎁 Joyeux Avent à tous ! 🌟
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